Regimul disociat(dieta disociata)
Are la baza consumul nelimitat al unui singur aliment(carne lapte legume fructe) pe parcul intregii zile fara a avea limite de cantitate.
Beneficii:Este usor de tinut si datorita varietatii lipsei alimentelor apare rapid un fenomen de autolimitare a cantitatii consumate.
Dezavantaje:Este un regim foarte dezechilibrat pentru ca organismul are nevoie de toate principiile alimentare in fiecare zi,nu doar o data pe saptamana.Deci exista riscul de aparitie a senzatiei de oboseala accentuata.
Regimul se tine pe parcursul unei saptamani sau maxim 2(nu e indicat)
Exemplu de regim disociat:
Luni:Carne de pui sau de vita la gratar
Marti:Numai legume.(inclusiv salata fara ulei)
Miercuri:Doar peste(fiert sau la gratar)
Joi:Doar Lactate(cascaval ,iaurt ,branza )
Vineri:Oua(orice cantitate)
Sambata:Fructe
Duminica:combinatii intre toate alimente consumate in regim.
Abonaţi-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteţi un comentariu