Regimul Atkins-o dieta renumita in intreaga lume

Regimul Atkins-o dieta renumita in intreaga lume.


In anul 1970 in Franta a fost emisa o ipoteza conform careia inlaturarea glucidelor din alimentatia de zi cu zi face imposibila depozitarea de grasimi,deci pot fi consumate cantitati nelimiate de proteine si lipide si totusi sa slabim(intre 2000-3000 calorii/zi).

Beneficii:Functioneaza mai mult in cazul persoanelor care consuma foarte multa carne,cantitatile sunt nelimitate iar scaderea ponderala spectaculoasa.

Dezavantaje :Apar lipsuti de vitamine si minerale iar la prima felie de paine sau cartofi kilogramele se intorc cu aceeasi viteza.


Care sunt alimentele permise in dieta Atkins?

Am pregatit o mica lista:)

Carnea de curcan,carne de vita, de vitel,ficatul de vitel,de pui,carnea de rata,de miel,bacon,carnati,oua,untul,smantana,branza,cafea,ceai,carnea de peste(macrou,sardine,somon,ton),scoici,calmari,rosii,spanac,varza murata,dovlecel,ulie, praz, ceapa,varza, conopida, radacina de telina, frunze de papadie, vinete,salata verde,patrunjel, ardei gras, ridichi,ciuperci, masline,arpagic, castraveti

Aceste alimente pot fi combinate in limita a maxim 3000 de calorii pe zi.